华为在手机方面有什么 :多囊卵巢：想怀个宝宝太难了，在饮食方面有什么好的建议吗

多囊卵巢：想怀个宝宝太难了华为在手机方面有什么 ，在饮食方面有什么好的建议吗

今天是2023年元旦，2022我们都不容易，大家都很难华为在手机方面有什么 。愿新的一年有趣有盼，无灾无难。祝朋友们元旦快乐。连续3天讲的都是多囊卵巢的气血问题，为什么呢，因为多囊患者没有一个是气血充足的，都需要调养气血，气血不足姨妈都不愿意到访，受孕难的程度就可想而知了，养气血的前提就是要健脾胃好好的吃饭，树立养生的正确观念，养成良好的生活习惯，不盲从，不偏激，真正让大家都认识到补益气血的根本是调养脾胃，调养脾胃的根本是合理饮食！

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同时也建议多囊患者们有时间充足的时候读读《黄帝内经》，其中有句话“人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死”，就是说人生存是依靠饮食水谷为根本华为在手机方面有什么 。水谷的精微都是由脾胃制作成气血输布到全身的，所以断绝了水谷，人就要死亡。“水与谷米”这里说了粮食，就是五谷杂粮！粮食都是植物的种子，最精华的最有生机的部分，吃下去就会生成血。五谷是养命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、肉类都是辅助和补充。

今天也顺便说说那些胖多囊患者为什么减重难？这些方法同样适用于瘦多囊的饮食调整华为在手机方面有什么 。

肥胖并非是因为吃多了主食造成的，而是体内脾、肾、肺脏的阴阳失调，多湿邪痰饮，无力完成水液的气化和代谢，致使湿邪痰饮潴留体内，这正是气血不足、阳气不足的表现，而不吃主食只会更加重气血不足，更加无力去推动运化，造成恶性循环华为在手机方面有什么 。

肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多华为在手机方面有什么 。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。

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肥胖型的多囊患者没必要用减肥药，减肥药也根本解决不了体内气血不足的状况，我经常收到一些胖多囊患者发来的消息，在使用激素类药后，体重突然增加，可是想减下去太难了，患者在使用荷鹿川香茶包后，再通过调整饮食和运动，体重有了明显的下降，这说明体内的血脉在逐步通畅，离成功越来越近了华为在手机方面有什么 。

关于饮食的调整：多吃一些五谷杂粮、豆类，少吃那些精加工再加工的东西华为在手机方面有什么 。用小米、黑米、麦仁、玉米仁单独或搭配着，加入些豆类、莲子、薏米、芡实、百合或是花生、核桃、杏仁等坚果熬粥，或是用打糊机打成米糊来食用，更有利于消化吸收。

有了足够的主食后就可以搭配着吃一些应季的，新鲜的，最好是本地生长的蔬菜和水果华为在手机方面有什么 。再一个就是要吃的全，什么是“全”呢？就是要把果实、根、茎、叶的蔬菜种类都吃全了，这样才是营养均衡。而一些胖多囊有的只走极端，只吃些蔬菜和水果，也是不可取的。

胖多囊的减肥不能不吃饭：尤其一定要吃早饭，好好吃饭，细嚼慢咽，不睡懒觉，每天步行一到两个小时，每天早晚摩腹，多练习深呼吸，吃一些健脾利湿的食品如薏米、茯苓、白扁豆、山药…，有效去除身体垃圾，身体自然就轻松了华为在手机方面有什么 。如果湿气过重，还可以通过经络按摩，服用一些健脾利湿的中药来调养，千万不要走极端，比如饿着肚子还去健身房跑步跳操，这样只会加剧气血的衰败，一但胃气虚弱到极点，就会形成厌食症，就谈不上健脾胃了。

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