明日阴雨天韩版苹果6.5.5寸，这6种食物要开始常吃，跟着阳气健康过春！
“润物细雨，东风吹绿箭迎”，搏动的春天总是让人惊喜，春天的第二个节气“雨”来了韩版苹果6.5.5寸。气温将上升，南部地区降雨量将增加。“春雨贵如油”。万物都需要春雨的滋润。伴随着春雨，盛世开始了！
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后天，2月20日，是阴雨节气韩版苹果6.5.5寸。雨阳期的到来意味着降水量会增加，空气会相对潮湿。春天忽冷忽热，忽冷忽热的气温也会影响到我们的肠胃。肠胃要适应季节，注意饮食保肝，少酸多甜，多吃应季蔬菜水果。阴雨晴天，记得常吃这6类食物，以适应冬春交替。跟随阳光状况，健康享受春天！
1、韭菜
俗话说，韭菜是“春菜香夏菜臭”！春天的韭菜不仅味道香嫩；在营养方面也更适合春季食用韩版苹果6.5.5寸。春季是补阳一类，韭菜属于生发类，富含维生素C和膳食纤维，可以给身体补充阳气，同时可以祛湿，所以春季宜常食。
韭菜的吃法有很多种，做馅和烤都很好吃韩版苹果6.5.5寸。美食分享：豆瓣酱炒韭菜！
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做法：将韭菜洗净，切成1寸的段；豆皮切成2寸的片，跟韭菜一样宽韩版苹果6.5.5寸。平底锅烧热油，先下姜末炒锅，加入豆皮翻炒至油微亮后放入韭菜，加盐同时用旺火煎，待见韭菜枯黄时少许，加点鸡精搅拌均匀！
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2.大枣
大枣是一年四季都不能少的食物韩版苹果6.5.5寸。春天常吃会更好。春季肝气旺盛，饮食上要注意保肝。红枣不仅健脾，还能补气养血，调肝理肝。所以，每天记得吃几个红枣是非常好的。直接吃红枣有时会伤胃。我们把红枣煮着吃。
食谱分享：红枣苹果二粥
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准备材料（2人份）：剩饭半碗，小米半碗，苹果1个，红枣8颗韩版苹果6.5.5寸。大红枣切枣肉，枣肉用小米和剩饭煮20分钟左右，加入切好的苹果，盖上锅盖再煮5分钟，关火焖几分钟.
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3.豆芽
这里说的芽菜是指春天长出来的一些芽菜，比如豆芽、破土而出的嫩蒲公英、野荷包、香椿、豆芽、豌豆芽等等，很多都是这个季节才能吃到的，不要错过韩版苹果6.5.5寸。这些食材味道清香，能促进食欲、促进消化，还能滋养肝脏，补充人体的各种维生素和膳食纤维，有益健康。
食谱分享：豆芽炒韭菜
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做法：将绿豆芽两头去掉韩版苹果6.5.5寸，用小苏打水浸泡10分钟，漂洗数次，捞出检查水分；韭菜洗净，切成寸块；锅底热油，放入豆芽炒两下，加入白胡椒粉，沿锅边倒入约半汤匙香醋和生抽，快速搅拌；最后放入韭菜，加盐搅拌均匀，出锅！
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4.小米
春季饮食一定要有“粗”的，那就是经常吃一些粗粮，增加膳食纤维，为身体补充营养韩版苹果6.5.5寸。从古至今，有“小米汤赛人参汤”之说，可见小米的营养价值之高。是一种很普通又便宜的滋补品。
小米通常的做法当然是熬粥韩版苹果6.5.5寸。每个人都知道这一点。今天要分享另外一种美食：小米奶茶。
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做法：准备红茶、牛奶、小米韩版苹果6.5.5寸。将红茶放入养生壶过滤网中，加入牛奶和水，牛奶和水的比例根据自己喜好，我用的是1:2。再煮5分钟，奶茶就做好了。小米洗净，去水，放入油锅中，用大火不断搅拌，直到水干，然后米香就来了，外观稍微变色了，就可以出锅了.茶煮好后，舀几勺炒饭，倒入奶茶泡一会，喝茶吃米饭，很香。
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5.大蒜
春天是感冒和病毒多发的季节韩版苹果6.5.5寸。大蒜中含有抗菌成分，具有很强的杀菌作用，可以帮助身体对外界“细菌”产生免疫力。同时，也有助于阳气的成长。所以，大家在做菜的时候，可以多放些蒜，也可以搭配一些小菜，搭配蒜来吃！
分享美食：蒜蓉大白菜
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做法：将新鲜卷心菜洗净；烧开水，将白菜卷成卷状，立即取出放凉，加盐调味拌匀韩版苹果6.5.5寸。将大蒜、生姜剁成细末，用少许开水冲去辣椒粉，将切碎的大蒜、生姜、辣椒粉加入白菜中拌匀。
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6.山药
山药是一种甜味食材，春季食用非常不错韩版苹果6.5.5寸。它的作用是健脾胃，帮助食物的吸收和消化。各个年龄段的人都可以食用。可用于熬粥、炒菜、醋汁、凉拌、蒸食。
分享食谱：山药炒蘑菇
做法：山药用工具切成1厘米厚的块，水烧开，山药煮5分钟捞出沥水；香菇用同样的水浸泡几分钟，煮沸后捞出待用；用油加热锅，将大蒜炒香韩版苹果6.5.5寸。加入山药碎和姜末，用大火和山药、香菇翻炒几下；可以加点香椒、花椒、蚝油、生抽、盐，最后炒匀，水淀粉勾芡，倒少许香油出锅。
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